Eteeriset öljyt ovat kasveista tislaamalla, puristamalla tai uuttamalla saatuja voimakkaasti tuoksuvia öljyjä. Niitä käytetään diffuusereissa, saunassa ja huonetuoksuina sekä perusöljyyn laimennettuina hierontaan. Jokaisella öljyllä on oma tunnistettava tuoksunsa.
Eteeristen öljyjen tuoksut
- Kukkaiset: laventeli, ylang ylang ja jasmiini. Esimerkiksi Puhdas+ Eteerinen Laventeliöljy on pehmeän kukkainen klassikko.
- Sitrukset: appelsiini, sitruuna, greippi, mandariini ja sitruunaruoho, kuten Puhdas+ Eteerinen Appelsiiniöljy. Sitruunaruohosta kerrotaan blogissa Kuukauden eteerinen öljy: Sitruunaruoho.
- Raikkaat ja yrttiset: eukalyptus, piparminttu, rosmariini ja teepuu. Puhdas+ Eteerinen Eukalyptusöljy on viileän raikas saunatuoksu.
- Puiset ja mausteiset: seetripuu, kataja, patsuli, kaneli ja inkivääri, esimerkiksi Now Foods Seetripuuöljy.
Näin käytät eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä käytetään vain ulkoisesti ja muutama tippa kerrallaan:
- Diffuuseri: 1–2 tippaa veden joukkoon. Diffuusereista kerrotaan lisää blogissa Diffuuserin käytön hyödyt.
- Sauna: 1–3 tippaa löylykauhalliseen veteen.
- Hieronta: noin 2 tippaa ruokalusikalliseen perusöljyä, kuten manteli- tai jojobaöljyä. Valmiita sekoituksia löydät sivulta Hierontaöljyt.
- Huonetuoksu: muutama tippa veteen suihkepullossa. Valmiita tuoksuja löydät sivulta Huonetuoksut.
Laimentamatonta öljyä ei levitetä iholle, eikä sitä saa joutua silmiin tai limakalvoille. Jotkin öljyt, esimerkiksi sitrusöljyt, voivat herkistää ihoa, ja osa sitrusöljyistä lisää ihon herkkyyttä auringonvalolle.
Usein kysytyt kysymykset
Voiko eteerisiä öljyjä käyttää lasten lähellä?
👉 Varoen. Käytä diffuuseria lyhyitä aikoja hyvin tuuletetussa huoneessa, äläkä käytä piparminttu- tai eukalyptusöljyä vauvojen ja pienten lasten kasvojen lähellä. Säilytä öljyt lasten ulottumattomissa.
Sopivatko eteeriset öljyt lemmikkien kanssa?
👉 Eivät aina. Etenkin kissat ovat herkkiä monille eteeristen öljyjen yhdisteille. Älä levitä öljyjä eläimen turkkiin ja varmista, että lemmikki pääsee pois tuoksuvasta huoneesta.
Voiko eteerisiä öljyjä käyttää raskausaikana?
👉 Raskausaikana eteerisiä öljyjä kannattaa käyttää vain ammattilaisen ohjeilla, sillä kaikki öljyt eivät sovi raskaana oleville.
Voiko eri öljyjä sekoittaa keskenään?
👉 Voi. Esimerkiksi eukalyptus sopii yhteen sitruunan, mintun ja laventelin kanssa, ja sekoittamalla saat oman tuoksuyhdistelmän.
Miten eteeriset öljyt säilytetään?
👉 Säilytä öljyt tiiviisti suljettuina viileässä ja valolta suojattuina. Sitrusöljyt hapettuvat muita nopeammin, joten ne kannattaa käyttää ensimmäisinä.