Kivennäisaineet ovat ravinnosta saatavia alkuaineita
Tarvitsemme päivittäin vitamiinien lisäksi kivennäisaineita. Kivennäisaineet ovat elimistölle välttämättömiä maaperästä saatavia alkuaineita, joita tarvitaan muun muassa solujen ja kudosten rakenteisiin ja hormonitoimintaan. Kivennäisaineet jaetaan makrokivennäisaineisiin, joita tarvitaan päivittäin yli 100 mg, sekä mikrokivennäisaineisiin eli hivenaineisiin, joita tarvitaan päivässä alle 100 mg. Ihmiselle välttämättömiä kivennäis- ja hivenaineita on noin 20 erilaista. Monipuolisesta ravinnosta saa yleensä kaikki tarvittavat kivennäisaineet, mutta tietyissä tilanteissa kivennäisaineiden tarve kasvaa, jolloin niiden täydennys ravintolisillä voi olla paikallaan. Tutustu kivennäisaineiden valikoimaamme!
