Gua sha -tekniikan hyödyt ja miten saada parhaat tulokset ihonhoidossa
Gua sha on perinteinen kiinalainen tekniikka, jossa käytetään sileiden, pyöristettyjen kivien tai työkalujen tuottamaa kitkaa ihon ja lihasten hoidossa. Gua sha -hieronta stimuloi käsiteltävän alueen verenkiertoa ja edesauttaa imunesteen liikettä ihon pinnan alla. Prosessi voi kuulostaa hurjalta, mutta gua sha -käsittely on itse asiassa hyvin rauhoittavaa ja tuntuu mukavalta.
Gua sha -hieronnalla voi olla monia etuja ihollesi. Gua sha -käsittely kohottaa kasvoja, kiinteyttää veltostunutta ihoa, ehkäisee epäpuhtauksia ja silottaa pienet pintarypyt. Tässä muutamia mielenkiintoisia faktoja kivihieronnasta, sekä vinkkejä, miten sitä voi käyttää kotona turvallisesti.
Gua sha -käsittelyn hyödyt
Gua sha -hieronta kasvojen hoidossa:
- Silottaa ryppyjä
- Ehkäisee turvotusta ja tummia silmänympäryksiä
- Parantaa ihon elastisuutta
- Edesauttaa hoitotuotteiden imeytymistä
- Rentouttaa kasvolihaksia
- Kiinteyttää kasvonpiirteitä
- Edistää lymfanesteiden virtausta
Gua shan hyötyjä ovat verenkierron paraneminen, epäpuhtauksien poistuminen, aknearpien vaaleneminen, ryppyjen väheneminen, auringon ja ikääntymisen aiheuttaman hyperpigmentaation väheneminen, huokosten koon pieneneminen sekä ihon veltostumisen väheneminen. Vartalolla käytettynä gua sha -hieronnalla voi olla apua selluliitin vähenemiseen, raskausarpien häivyttämiseen, suonikohjujen pienenemiseen sekä turvotuksen laskemiseen. Gua sha voi auttaa myös muihin ongelmiin, kuten unettomuuteen, päänsärkyyn ja migreeniin, nivelkipuihin, kuukautiskipuihin ja jopa urheiluvammoihin. Gua shaa voi tehdä kotona monella eri tavalla, mutta paras tapa on käyttää tarkoitukseen suunniteltuja sileitä pyöreitä kiviä.
Huomioi ennen gua sha -kasvohieronnan aloittamista
Älä käsittele esimerkiksi aknen, ruusufinnin tai ihottuman vuoksi tulehtunutta ihoa. Myös kolmen kuukauden sisään tehdyt pistoshoidot ovat este gua sha -hieronnan tekemiselle. Kasvohierontaa tehdessäsi ole erityisen varovainen käsitellessäsi herkempiä alueita. Hiero napakasti, mutta hellävaraisesti. Älä venytä ihoa tai paina kivellä liikaa, vaan anna kiven rullata luonnollisesti ihoa pitkin. Käytä aina liukasteena öljyä tai seerumia, jotta et turhaan venytä ihoa.
Miten gua sha -kasvohieronta tehdään?
Paras tapa tehdä gua sha -kasvohieronta on käyttää siihen tarkoitukseen valmistettuja, sileitä pyöristettyjä kiviä. Löydät niitä valikoimastamme muun muassa Katja Kokon Yin your Skiniltä, SkinMoodilta sekä Infinitalta.
- Puhdista kasvosi miedolla puhdistusaineella ja lämpimällä vedellä.
- Taputtele iho kuivaksi ja levitä kasvoöljyä tai seerumia koko kasvoille.
- Aloita hieronta kaulalta ylöspäin suuntautuvin vedoin. Suosittelemme etsimään esimerkiksi Youtubesta videon havainnollistamaan hierontatekniikkaa paremmin! Esimerkiksi tällä videolla pääsee mukavasti alkuun.
- Tue ihoa sormin vedon alkukohdassa, jotta et turhaan venytä ihoa. Pumppaa jokaisen vedon lopussa muutama kerta lymfakierron aktivoimiseksi.
- Toista jokaista hierontaliikettä 3-5 kertaa / kohta.
Kuinka nopeasti gua sha -käsittelyn tulokset näkyvät?
Gua sha -hieronta vaikuttaa välittömästi turvotukseen ja kasvojen yleisilmeeseen, jolloin näet ensimmäiset tulokset heti käsittelyn jälkeen! Olosi voi myös hieronnan jälkeen tuntua rentoutuneelta ja elinvoimaiselta. Gua sha -käsittelyä kannattaa tehdä säännöllisesti vähän kerrallaan, sillä jatkuva käyttö tehostaa kollageenin ja elastiinin tuotantoa, ja auttaa ihonhoitotuotteitasi työssään. Pitkäaikaisten tulosten saavuttaminen gua shalla edellyttää säännöllistä käsittelyä, mutta kärsivällisyys toden teolla palkitaan.