Atooppinen iho kutisee, punoittaa ja kirvelee
Atooppinen iho ei ole ihotyyppi, vaan ihon heikentyneen suojakerroksen aiheuttama tulehduksellinen ihosairaus. Atooppinen iho on herkkä, ohut ja kuiva. Atooppinen iho oireilee kutisemalla, hilseilemällä, punoittamalla ja jopa halkeilemalla. Atopiaa voi esiintyä eri puolilla kehoa esimerkiksi silmäluomilla, poskilla ja rintakehällä.
Atooppisesta ihosta on olemassa erilaisia tyyppejä ja atopia voi vaihdella vaikeusasteeltaan. Atooppinen iho voi johtua ilmastosta, allergiasta, kuivasta ihosta tai voimakkaista ja ärsyttävistä aineista. Koska ihon oma puolustusmekanismi ei toimi normaalilla tavalla, iho reagoi erittäin herkästi ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin tulehduksilla. Talvi on usein vaikeinta aikaa atoopikolle. Talvella iho kuivuu entisestään, ja kuiva iho alkaa kutista. Kun ohutta atooppista ihoa raapii, se menee herkästi rikki ja haavoihin pääsevät bakteerit aiheuttavat tulehduksia.
Myös elintavat, erityisesti stressi ja ruokavalio, vaikuttavat atooppisen ihottumaan. Atooppisella iholla näyttää olevan yhteys ruoansulatuselimistöön ja ennen kaikkea suolistoon. Stressi ja suolistossa oleva tulehdus voivat heikentää ihon suojamekanismia ja vähentää ihon tuottamia antimikrobisia peptidejä, joita tarvitaan bakteereilta, hiivoilta ja viruksilta suojautumiseen. Tämä voi puolestaan johtaa tulehduksiin iholla. Atoopikko voi kokeilla välttää vehnää ja sokeria ja lisätä ruokavalioonsa hyviä rasvoja ja rutkasti vihanneksia. Myös suoliston bakteerikantaa tasapainottavat probiootit eli maitohappobakteerit voivat auttaa atooppiseen ihottumaan.
Atooppinen iho kaipaa kosteutta ja rasva-aineita
Atooppisen ihon hoidon kulmakiviä ovat:
- ihon kosteuttaminen ja rasvan määrän lisääminen
- ihon pitäminen puhtaana
- voimakkaiden tuotteiden ja ihon hankaamisen välttäminen
Atooppinen iho on kosteusköyhä ja siltä puuttuu ihoa suojaavia rasva-aineita. Tämän vuoksi atooppisen ihon hoidossa tärkeintä on keskittyä ihon kosteuttamiseen, rasvan määrän lisäämiseen sekä ihon luontaisen suojakerroksen korjaamiseen. Atooppisesta ihosta kärsivän tulee välttää voimakkaita tuotteita, jotka voivat pahentaa atooppisen ihon oireita, ja valita sen sijaan mietoja ja rauhoittavia tuotteita. Koska atopiaa on eriasteista, on tärkeää oppia tuntemaan oma ihonsa ja millaisiin tekijöihin se reagoi.
Atooppisen ihon pitäminen puhtaana on tärkeää. Iho tulee puhdistaa hiestä ja bakteereista, jotka voivat aiheuttaa atooppisella iholla tulehduksia. Atooppisen ihon voi puhdistaa neutraalilla puhdistusöljyllä tai puhdistusmaidolla. Kasvot kannattaa taputella pesun jälkeen kuiviksi pyyhkeellä ja välttää ihon hankaamista. Kasvovesi tai hoitoneste on atoopikolle tärkeä tuote, sillä se auttaa kosteuttamaan ihoa tehokkaasti.
Kosteusvoide voi kesäkuukausina olla ohut mutta runsaasti kosteuttava, mutta talvikuukausiksi atoopikon on hyvä valita tuhdimpi voide. Kasvoöljy viimeistelee atooppisen ihon hoidon, sillä se lukitsee kasvovedestä ja kosteusvoiteesta saadun kosteuden iholle ja suojaa ihoa ulkoisilta ärsykkeiltä.
Atoopikon kannattaa olla varovainen kuorintatuotteiden kanssa, ja mekaaniset ja rakeiset kuorinnat on syytä unohtaa kokonaan. Jotkut atooppiset ihot kestävät harvoin käytettynä mietoa hedelmähappokuorintaa tai entsyymikuorintaa, joten ainoastaan kokeilemalla oman ihon rajat selviävät.