Beetaglukaani on ravintokuitu, joka tukee terveyttä monin tavoin
Beetaglukaani (β-glukaani) on pitkäketjuinen hiilihydraatti ja tärkeä ravintokuitu, jolla on monia suotuisia vaikutuksia terveydelle.
Beetaglukaani laskee tutkitusti veren LDL-kolesteroliarvoa. Kolesterolin lasku perustuu beetaglukaanin kykyyn muodostaa suolistossa veden kanssa geelin, joka estää kolesterolia imeytymästä elimistöön. Geeli sitoo ohutsuolessa kolesterolia sisältäviä sappihappoja, jotka kulkeutuvat sen mukana pois elimistöstä. Maksa käyttää elimistössä olevaa kolesterolia uusien sappihappojen muodostamiseen, jolloin veren kolesterolipitoisuus alenee.
Kolesterolia alentavan vaikutuksen lisäksi beetaglukaani auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa. Beetaglukaani hidastaa glukoosin imeytymistä suolistossa, mikä ehkäisee verensokerin heilahteluja ruokailun jälkeen. Tämä tekee beetaglukaanista erityisen hyödyllisen niille, jotka seuraavat tarkasti verensokeritasojaan.
Beetaglukaani tukee myös immuunijärjestelmää. Se aktivoi kehon immuunisoluja, kuten makrofageja, jotka auttavat torjumaan infektioita ja sairauksia.
Beetaglukaani voi olla hyödyllinen apu myös painonhallinnassa. Se antaa pitkäkestoisen kylläisyyden tunteen ja auttaa vähentämään näläntunnetta, mikä voi puolestaan auttaa hallitsemaan kalorien saantia.
Beetaglukaanin hyväksytyt terveysväitteet:
- Beetaglukaani ylläpitää normaalia veren kolesterolitasapainoa
- Beetaglukaani tukee normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- Ohrasta ja kaurasta saatu beetaglukaani estävät verensokerin liiallista kohoamista ruokailun jälkeen
- Ohrasta ja kaurasta saatu beetaglukaani laskee tutkitusti kolesterolia. Korkea kolesteroli on sydän- ja verisuonitautien riskitekijä.
Kuinka käyttää beetaglukaania?
Beetaglukaanin lähteitä ovat muun muassa kaura ja ohra. Beetaglukaania löytyy myös sienistä ja hiivasta. Beetaglukaania voi myös nauttia ravintolisänä, kuten jauheena tai kapseleina. Beetaglukaani on turvallinen lisäravinne: koska se on vesiliukoinen kuitu, se liukenee helposti nesteisiin eikä aiheuta yleensä haittavaikutuksia.
Beetaglukaanin suositeltu vuorokausiannos on 3 grammaa.
Hyvikseltä löydät useita laadukkaita beetaglukaanituotteita. Tutustu valikoimaamme ja aloita matkasi kohti parempaa terveyttä beetaglukaanin avulla!