Ihon palaminen ja ihosyöpäriski
Aurinko säteilee maan pinnalle UVA- ja UVB-säteitä. Sekä UVA- että UVB-säteet aiheuttavat ihosoluihin DNA-vaurioita sekä ruskettavat ja polttavat ihoa, mutta eri tavalla.
Ihon palaminen aiheuttaa ihosolujen DNA-vaurioita, jotka lisäävät ihosyövän eli melanooman riskiä. Kun iho palaa, ihossa muodostuu vapaita happiradikaaleja, jotka tunkeutuvat heikkojen soluseinämien läpi ja tuhoavat solujen mitokondriot. Palamisen seurauksena iho rappeutuu ja vanhenee, ja ihosolujen DNA vaurioituu. Jokainen palamiskerta muuttaa ihosolujen DNA:ta pysyvästi, ja UV-säteilyn aiheuttamat toistuvat mutaatiot ihosolun DNA:ssa voivat lopulta johtaa ihosyövän syntymiseen.
Ihon palaminen näkyy viiveellä, noin 6-24 tunnin kuluttua auringolle altistumisen jälkeen. Ihoa punoittaa ja kuumottaa, ja mikäli iho on palanut pahoin, iholle voi muodostua rakkuloita.
Ihon viilentäminen pysäyttää palamisreaktion, joten ihoa kannattaa viilentää esimerkiksi kylmässä suihkussa. Palanutta ihoa voi rauhoittaa myös after sun tuotteilla, jotka viilentävät, rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa. Aloe veraa sisältävät geelit ovat hyvä vaihtoehto, sillä aloe veralla on tulehdusta hillitsevä, viilentävä ja ihovaurioita korjaava vaikutus.
Ihotyyppi ja UV-säteilyn voimakkuus vaikuttavat ihon palamiseen
Ihon palamisherkkyyteen vaikuttaa ihotyyppi sekä UV-säteilyn voimakkuus. Vaaleassa ihossa on vähemmän ihoa UV-säteiltä suojaavaa melaniinia mitä tummassa ihossa, minkä vuoksi vaaleaihoiset palavat auringossa herkemmin. On hyvä opetella, mitä oma iho sietää ja oleskella auringossa sen mukaisesti. UV-säteily on Suomessa voimakkainta keskikesällä klo 11-16, jolloin auringossa oleskelua suositellaan välttämään.
Iho jaetaan kuuteen ihotyyppiin palamisherkkyyden mukaan:
- I-tyyppi: hyvin vaaleaihoiset, punatukkaiset ja pisamaiset, eivät rusketu, palavat auringossa hyvin nopeasti.
- II-tyyppi: vaaleaihoiset ja vaaleahiuksiset, ruskettuvat hiukan, palavat usein.
- III-tyyppi: tyypillisesti ruskeatukkaiset, vaalea tai vaaleanruskea iho, ruskettuvat hyvin ja palavat joskus.
- IV-tyyppi: tummatukkaiset ja ruskeasilmäiset, vaaleanruskea tai oliivinvärinen iho, ruskettuvat helposti ja palavat harvoin.
- V-tyyppi: mustat hiukset ja luonnostaan ruskea iho, ruskettuu voimakkaasti, palaa hyvin harvoin.
- VI-tyyppi: mustat hiukset ja musta iho, ei pala.
Lue lisää blogista: Pidä huolta ihostasi – auringon UV-säteilyn haitat ja niiltä suojautuminen