Karnosiini

Karnosiini on liikkujan ravintolisä

Karnosiini on dipeptidi, eli kahdesta aminohaposta, alaniinista ja histidiinista koostuva peptidi. Tarkemmin se on luokiteltu neuropeptideihin (hermoston toimintaan vaikuttavia viestimolekyylejä).

11 Results found for 'Karnosiini'
Järjestä
Osuvuus
Hinta, matalasta korkeaan
Hinta, korkeasta matalaan
Nimi, A-Ö
Nimi, Ö-A
Arvostelut, matalasta korkeaan
Arvostelut, korkeasta matalaan
Vanhimmasta uusimpaan
Uusimmasta vanhimpaan
Items per page : 36
12
24
36
1 

Karnosiinin lähteet

Karnosiini on yleinen dipeptidi, jota esiintyy kaloissa, linnuissa, matelijoissa ja nisäkkäissä. Ihmisessä karnosiinia esiintyy erityisesti lihas- ja aivokudoksissa. Karnosiinin selkeää fysiologista tehtävää ei tunneta. Ravinnossa karnosiini on myös alaniinin (aminohappo) lähde.

Liha, kala ja kananmuna ovat eläinkunnan tuotteista hyviä karnosiinin lähteitä. Kasvilähteistä hyviä lähteitä ovat merilevä, pavut ja  useimmat vihreälehtiset kasvit. Näissä kaikissa on runsaasti alaniinia, josta keho valmistaa tarpeen mukaan karnosiinia.

Lisäravinnekäyttö

Lisäravinnekäytössä karnosiinitasojen nousua elimistöön saadaan nauttimalla joko karnosiinia tai beta-alaniinia. Karnosiinin lisäravinnekäyttöä ei suositella lapsille, joiden aivot ovat vielä kehitysvaiheessa.