Välttämättömiä ihon, hiusten, lihasten ja luuston terveydelle
B-vitamiinit ovat välttämättömiä ihon, hiusten, lihasten ja luuston hyvinvoinnille. Ne auttavat hermoston hallitsemisessa ja ovat tärkeitä aivosolujen toiminnalle ja terveydelle sekä sydämelle ja verisuonille. Lukemattomissa elintoiminnoissa tarvitaan eri B-vitamiineja, jotka usein toimivat yhdessä, joten on tärkeää huolehtia niiden riittävästä saannista.
B- vitamiineja tarvitaan kehomme jokaisen solun normaaliin muodostumiseen – etenkin hermosolujen. Onkin erityisen tärkeää, että raskaana olevat naiset saavat tarpeeksi B-vitamiineja, erityisesti foolihappoa, jonka tarve kasvaa raskauden ja imetyksen aikana.
B1- vitamiini, tiamiini
- Tiamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Tiamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- Tiamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
- Tiamiini edistää sydämen normaalia toimintaa
B2-vitamiini, riboflaviini
- Riboflaviini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Riboflaviini edistää hermoston normaalia toimintaa
- Riboflaviini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
- Riboflaviini edistää punaisten verisolujen pysymistä normaaleina
- Riboflaviini edistää ihon pysymistä normaalina
- Riboflaviini edistää näön pysymistä normaalina
- Riboflaviini edistää raudan normaalia aineenvaihduntaa
- Riboflaviini edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä
- Riboflaviini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
B3-vitamiini, niasiini
- Niasiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Niasiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- Niasiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
- Niasiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
- Niasiini edistää ihon pysymistä normaalina
- Niasiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
B4-vitamiini, koliini
- Koliini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- Koliini edistää normaalia rasva-aineenvaihduntaa
- Koliini edistää maksan toiminnan pysymistä normaalina
B5-vitamiini, pantoteenihappo
- Pantoteenihappo edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Pantoteenihappo edistää steroidihormonien, D-vitamiinin ja joidenkin hermovälittäjäaineiden normaalia synteesiä ja aineenvaihduntaa
- Pantoteenihappo auttaa vä hentämään väsymystä ja uupumusta
- Pantoteenihappo edistää normaalia henkistä suorituskykyä
B6-vitamiini, pyridoksiini
- B6-vitamiini edistää normaalia kysteiinin synteesiä
- B6-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- B6-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- B6-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- B6-vitamiini edistää normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa
- B6-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
- B6-vitamiini edistää normaalia veren punasolujen muodostumista
- B6-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- B6-vitamiini auttaa vähentä mään väsymystä ja uupumusta
- B6-vitamiini edistää hormonitoiminnan säätelyä
B7-vitamiini, biotiini
- Biotiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Biotiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- Biotiini edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa
- Biotiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
- Biotiini edistää hiusten pysymistä normaaleina
- Biotiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
- Biotiini edistää ihon pysymistä normaalina
B9-vitamiini, foolihappo / folaatti
- Folaatti edistää raskauden aikaista kudosten kasvua
- Folaatti edistää normaalia aminohapposynteesiä
- Folaatti edistää normaalia veren muodostumista
- Folaatti edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- Folaatti edistää normaaleja psykologisia toimintoja
- Folaatti edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- Folaatti auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- Folaatti osallistuu solujen jakautumisprosessiin
B12-vitamiini, kobalamiini
- B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
- B12-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- B12-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
- B12-vitamiini edistää normaalia veren punasolujen muodostumista
- B12-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- B12-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin