Aurinko hellii kehoa ja mieltä – kun sitä ottaa kohtuudella. Auringossa vietetyn ajan jälkeen iho kaipaa usein kosteutusta, ja punoittava, kuumottava iho rauhoittavaa hoitoa. Auringonoton jälkeen käytettävät after sun -tuotteet viilentävät, rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa.
Ihon palaminen ja ihosyöpäriski
Aurinko säteilee maan pinnalle UVA- ja UVB-säteitä. Sekä UVA- että UVB-säteet aiheuttavat ihosoluihin DNA-vaurioita sekä ruskettavat ja polttavat ihoa, mutta eri tavalla.
Ihon palaminen aiheuttaa ihosolujen DNA-vaurioita, jotka lisäävät ihosyövän, kuten melanooman, riskiä. Kun iho palaa, ihossa muodostuu vapaita happiradikaaleja, jotka tunkeutuvat heikkojen soluseinämien läpi ja vaurioittavat soluja. Palamisen seurauksena iho rappeutuu ja vanhenee, ja ihosolujen DNA vaurioituu. Jokainen palamiskerta muuttaa ihosolujen DNA:ta pysyvästi, ja UV-säteilyn aiheuttamat toistuvat mutaatiot ihosolun DNA:ssa voivat lopulta johtaa ihosyövän syntymiseen.
Ihon palaminen näkyy viiveellä, noin 6–24 tunnin kuluttua auringolle altistumisen jälkeen. Iho punoittaa ja kuumottaa, ja mikäli iho on palanut pahoin, iholle voi muodostua rakkuloita.
Ihoa kannattaa viilentää auringonoton jälkeen esimerkiksi viileässä suihkussa. Punoittavaa ihoa voi hoitaa myös after sun -tuotteilla, jotka viilentävät, rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa. Aloe veraa sisältävät geelit ovat hyvä vaihtoehto, sillä ne tuntuvat iholla viilentäviltä ja kosteuttavat ihoa kevyesti.
Ihotyyppi ja UV-säteilyn voimakkuus vaikuttavat ihon palamiseen
Ihon palamisherkkyyteen vaikuttaa ihotyyppi sekä UV-säteilyn voimakkuus. Vaaleassa ihossa on vähemmän ihoa UV-säteiltä suojaavaa melaniinia kuin tummassa ihossa, minkä vuoksi vaaleaihoiset palavat auringossa herkemmin. On hyvä opetella, mitä oma iho sietää, ja oleskella auringossa sen mukaisesti. UV-säteily on Suomessa voimakkainta keskikesällä klo 11–16, jolloin auringossa oleskelua suositellaan välttämään.
Iho jaetaan kuuteen ihotyyppiin palamisherkkyyden mukaan:
- I-tyyppi: hyvin vaaleaihoiset, punatukkaiset ja pisamaiset, eivät rusketu, palavat auringossa hyvin nopeasti.
- II-tyyppi: vaaleaihoiset ja vaaleahiuksiset, ruskettuvat hiukan, palavat usein.
- III-tyyppi: tyypillisesti ruskeatukkaiset, vaalea tai vaaleanruskea iho, ruskettuvat hyvin ja palavat joskus.
- IV-tyyppi: tummatukkaiset ja ruskeasilmäiset, vaaleanruskea tai oliivinvärinen iho, ruskettuvat helposti ja palavat harvoin.
- V-tyyppi: mustat hiukset ja luonnostaan ruskea iho, ruskettuu voimakkaasti, palaa hyvin harvoin.
- VI-tyyppi: mustat hiukset ja musta iho, ei pala.
Lue lisää blogista: Pidä huolta ihostasi – auringon UV-säteilyn haitat ja niiltä suojautuminen
After sun -tuotteet Hyvikseltä
Valikoimastamme löydät viilentäviä aloe vera -geelejä ja -suihkeita, after sun -voiteita, -emulsioita ja -puikkoja, ihoa hoitavia salvoja sekä kesäihoa hoitavia vartaloöljyjä ja -voiteita. Pakkaa siis kesäkassiin ihoa hellivä after sun -tuote – tutustu valikoimaamme ja löydä suosikkisi!