Kehotyypit ayurvedassa
Ayurveda on intialainen perinteinen hoitojärjestelmä ja holistinen vaihtoehtohoito, jossa keskeistä on sekä kehon että mielen hyvinvointi. Keho ja mieli nähdään toisistaan erottamattomina: kehon tila vaikuttaa myös mieleen ja päinvastoin. Ayurveda perustuu kehon ja mielen tasapainon kehittämiseen ruokavalion ja elämäntapojen avulla. Kehosta ja mielestä pidetään huolta muun muassa yrttivalmisteilla sekä erilaisilla ruumiillisilla ja henkisillä harjoitteilla, kuten joogalla, meditaatiolla ja hengitysharjoituksilla.
Ayurvedassa keskeistä on oman kehotyypin eli doshan tunnistaminen sekä kehotyyppiin perustuvien elämäntapojen omaksuminen. Ayurvedan kolme kehotyyppiä ovat vata, pitta ja kapha. Doshat ilmentävät kehon ja mielen biologista energiaa, joka hallitsee ihmisen fyysisiä ja henkisiä prosesseja. Doshat ilmentävät luonnon viittä elementtiä – tulta, vettä, maata, ilmaa ja eetteriä – ja niiden ominaisuuksia. Oman kehotyypin voi selvittää tekemällä ayurveda-testin.
- Vata: Vata dosha vastaa kehon liikkeestä, ja vata-ihmiset ovat yleensä kevytrakenteisia. Vatan elementit ovat ilma ja eetteri. Vatalle soveltuvat lämmin ruoka ja juoma sekä makeat, happamat ja suolaiset maut. Mausteista ja yrteistä vatalle sopivat esimerkiksi kardemumma, inkivääri, neilikka ja kumina.
- Pitta: Pitta dosha vastaa ruoansulatuksesta, ja pitta-ihmisillä on sekä hyvä aineenvaihdunta että ruokahalu. Pittan elementit ovat tuli ja vesi. Pittalle soveltuvat lämmin ruoka ja juoma, makeat ja karvaat maut sekä yrteistä mm. kaneli, kardemumma, korianteri ja kurkuma.
- Kapha: Kapha dosha vastaa rakenteesta ja kiinteydestä, ja kapha-ihmiset ovat usein vankkarakenteisia ja vakaita. Kaphan elementit ovat maa ja vesi. Kaphalle sopivat kevyt ruoka sekä pistävät ja karvaat maut. Yrteistä ja mausteista kaphan kannattaa suosia inkivääriä, kurkumaa ja pippureita.
Ayurveda ja länsimainen lääketiede
Ayurveda on osa perinteistä intialaista terveydenhoitojärjestelmää, ja Intiassa sille on perustettu oma ministeriö. WHO luokittelee ayurvedan perinteiseksi ja täydentäväksi hoitomuodoksi, jota voidaan käyttää länsimaisen lääketieteen rinnalla. Ayurvedan käyttö länsimaisen lääketieteen rinnalla kehittyy koko ajan.
Ayurveda-tuotteet Hyvikseltä
Valikoimastamme löydät ayurvedisia yrttivalmisteita ravintolisinä, kuten ashwagandhaa, shatavaria, brahmia, tulsia, triphalaa, amlaa ja shilajitia esimerkiksi Fushilta ja Saharogyalta. Lisäksi tarjolla on ayurvedisia teesekoituksia, kuparisia vesipulloja, mukeja ja karahveja, kielenkaapimia ja purskutteluöljyjä suunhoitoon sekä suitsukkeita ja aromaterapiatuotteita.
Tutustu valikoimaan ja löydä omalle kehotyypillesi sopivat tuotteet!