Aromaterapia on kokonaisvaltainen tapa hemmotella itseään ja luoda rentouttava tunnelma kotiin. Aromaterapiassa hyödynnetään tyypillisesti eteerisiä öljyjä sekä kasviuutteita. Alla on esitelty muutamia hyviä tapoja käyttää eteerisiä öljyjä.
Näin käytät eteerisiä öljyjä
Tuoksulyhty, diffuuseri ja ilmanraikastaja
Käytä eteerisiä öljyjä hyvän ilmapiirin luomiseksi ja huoneilman raikastamiseksi. Lisää vedellä täytettyyn tuoksulyhtyyn tai diffuuseriin muutama tippa eteeristä öljyä, esimerkiksi Suomessa valmistettua Puhdas+ Eteeristä Laventeliöljyä. Voit lisätä myös muutaman tipan suihkepullon veteen ja sumuttaa hyvää tuoksua huoneeseen. Eteeristä öljyseosta voi pirskotella myös esim. matolle. Lue blogista, miksi aromadiffuuseri kannattaa hankkia.
Suihku tai kylpy
Lisää mieltymyksesi mukaan 5–10 tippaa eteeristä öljyä yhteen ruokalusikalliseen kermaa tai liuosmaista neutraalia suihkusaippuaa. Käytä liuosta suihkussa, kylvyssä tai jalkakylvyssä ja helli itseäsi kuin läheisiäsikin. Kylpyaika 15–20 minuuttia.
Vartaloöljy
Lisää mieltymyksesi mukaan muutamia (1–2) tippoja eteeristä öljyä yhteen ruokalusikalliseen neutraalia ihonhoito- tai hierontaöljyä, esimerkiksi tuoksuttomaan Aqua Oleum Jojobaöljyyn tai manteliöljyyn. Helli näin hieroen kehoasi ja mieltäsi.
Sauna
Lisää 1–3 tippaa löylykauhalliseen vettä. Saunaan sopivat esimerkiksi raikkaat havu-, eukalyptus- ja minttutuoksut, kuten Now Foods Luomu Piparminttuöljy. Kasvojen kauneushöyrytys ja höyryhengitys: lisää 2–3 tippaa eteeristä öljyä 1–2 litraan kuumaa vettä ja pidä kasvot pyyhkeen alla 2–3 minuuttia. Varo silmiä.
Pyyhehauteet
Iholle asetettaviin kylmiin tai lämpimiin pyyhehauteisiin käytetään 1–2 tippaa eteeristä öljyä kostutettuun pyyhkeeseen tiputettuna.
Öljyparfyymi ja tuoksupuikko
Käytä parfyymin tapaan – tosin vain hyvin vähän – ranteeseesi tai korvan taustaasi. Tee tällöin laimennus esim. jojobaöljyyn (10 tippaa eteeristä öljyä 1 rkl kohti). Eteeristä öljyä voi käyttää myös sellaisenaan muutaman pisaran alusvaatteille, ei silkille. Mukana kulkevaan tuoksuun sopii myös Aromastick-tuoksupuikko.
Kodin pyykit ja siivous
Eteerisellä öljyllä voi tuoksuttaa myös pyykit. Ohjeen omaan pyykkietikkaan löydät blogista Helppo DIY-pyykkietikka eteerisestä öljystä, vedestä ja etikasta. Valmiita tuoksuja kotiin löydät huonetuoksuista.
Eteeristen öljyjen turvallinen käyttö
Eteerinen öljy tulee aina laimentaa suoraan iholle käytettäessä. Silmiin joutumista on varottava. Eteerisiä öljyjä ei suositella raskauden eikä vakavan sairauden aikana käytettäväksi, ja lasten sekä vanhusten kohdalla on noudatettava erityistä varovaisuutta. Jotkut eteeriset öljyt saattavat olla allergisoivia yliherkille ihmisille. Eteerisiä öljyjä ei tule käyttää sisäisesti. Säilytys mielellään viileässä, suojassa auringonvalolta.
Eteeriset öljyt Hyvikseltä
Valikoimistamme löydät Puhdas+:n eteeriset öljyt, Now Foodsin laajan valikoiman eteerisiä öljyjä, joista osa on luomulaatuisia, ja valmiita öljysekoituksia, kuten Now Foods Peace & Harmony Oil Blend, sekä Saharogyan ayurvedisia öljysekoituksia. Lisäksi tarjolla on mm. Aqua Oleumin eteerisiä öljyjä ja pohjaöljyjä. Tutustu valikoimaan ja tilaa omat suosikkituoksusi Hyvikseltä!
Usein kysytyt kysymykset
Mikä ero on eteerisellä öljyllä ja tuoksuöljyllä?
👉 Eteerinen öljy on kasvista tislaamalla tai puristamalla saatu tiiviste. Tuoksuöljy-nimellä myydään sekä laimennettuja eteeristen öljyjen sekoituksia että synteettisiä hajusteöljyjä, joten tarkista ainesosaluettelo.
Kuinka kauan eteerinen öljy säilyy?
👉 Avattu eteerinen öljy säilyy yleensä 1–3 vuotta, kun pullo pidetään tiiviisti suljettuna. Sitrusöljyt hapettuvat nopeimmin, joten ne kannattaa käyttää noin vuoden kuluessa avaamisesta.
Mitä sitrusöljyistä pitää tietää iholla käytettäessä?
👉 Osa puristetuista sitrusöljyistä, kuten bergamotti- ja sitruunaöljy, voi herkistää ihoa auringonvalolle. Vältä aurinkoa ja solariumia noin 12 tuntia sen jälkeen, kun olet levittänyt niitä iholle.
Mitä öljysekoitus tarkoittaa?
👉 Öljysekoitus on valmiiksi yhdistelty tuoksukokonaisuus useammasta eteerisestä öljystä. Sitä käytetään samalla tavalla kuin yksittäistä öljyä, esimerkiksi diffuuserissa tai laimennettuna hierontaöljyyn.
Miksi pakkauksessa on kasvin latinankielinen nimi?
👉 Latinankielinen nimi kertoo tarkan kasvilajin, josta öljy on tehty. Esimerkiksi tähkälaventeli (Lavandula angustifolia) tuoksuu pehmeämmältä kuin kamferinen piikkilaventeli (Lavandula latifolia).