Ayurveda

Ayurveda tavoittelee kehon ja mielen tasapainoa

Ayurveda on intialainen vaihtoehtoinen lääketiede, jossa painottuu kehon ja mielen yhteys sekä kolme kehotyyppiä eli doshaa. Ayurvedassa jooga, meditaatio, yrttivalmisteet sekä oman kehotyypin mukainen ruokavalio nähdään pitkän ja terveen elämän kulmakivinä. Valikoimastamme löydät ayurvediset teet, ravintolisät sekä hiusten- ja vartalonhoitotuotteet. Tutustu ja löydä omalle kehotyypillesi sopivat tuotteet!

Kehotyypit ayurvedassa

Ayurveda on holistinen vaihtoehtohoito, jossa keskeistä on sekä kehon että mielen terveyden hoitaminen. Keho ja mieli ovat toisistaan erottamattomat: kehon sairaudet vaikuttavat myös mieleen ja päinvastoin. Ayurveda perustuu kehon ja mielen tasapainon kehittämiseen ruokavalion ja elämäntapojen avulla. Kehosta ja mielestä pidetään huolta muun muassa yrttivalmisteilla sekä erilaisilla ruumiillisilla ja henkisillä harjoitteilla, kuten joogalla, meditaatiolla ja hengitysharjoituksilla.

Ayurvedassa keskeistä on oman kehotyypin eli doshan tunnistaminen sekä kehotyyppiin perustuvien elämäntapojen omaksuminen. Ayurvedan kolme kehotyyppiä ovat vata, pitta ja kapha. Doshat ilmentävät kehon ja mielen biologista energiaa, joka hallitsee ihmisen fyysisiä ja henkisiä prosesseja sekä määrittää perustan terveydelle. Doshat ilmentävät luonnon viittä elementtiä – tulta, vettä, maata, ilmaa ja eetteriä – ja niiden ominaisuuksia. Oman kehotyypin voi selvittää tekemällä ayurveda-testin.

  • Vata: Vata dosha vastaa kehon liikkeestä, ja vata-ihmiset ovat yleensä kevytrakenteisia. Vatan elementit ovat ilma ja eetteri. Vatalle soveltuu lämmin ruoka ja juoma, makeat, happamat ja suolaiset maut. Mausteista ja yrteistä vata hyötyy esimerkiksi kardemummasta, inkivääristä, neilikasta ja kuminasta.
  • Pitta: Pitta dosha vastaa ruuansulatuksesta, ja pitta-ihmisillä on sekä hyvä aineenvaihdunta että ruokahalu. Pittan elementit ovat tuli ja vesi. Pittalle soveltuu lämmin ruoka ja juoma, makeat ja karvaat maut, sekä yrteistä mm. kaneli, kardemumma, korianteri ja kurkuma.
  • Kapha: Kapha dosha vastaa rakenteesta ja kiinteydestä, ja kapha-ihmiset ovat usein vankkarakenteisia ja vakaita. Kaphan elementit ovat maa ja vesi. Kaphalle sopii kevyt ruoka ja pistävät ja karvaat maut. Yrteistä ja mausteista kaphan kannattaa suosia inkivääriä, kurkumaa ja pippureita.

Ayurveda ja länsimainen lääketiede

Ayurveda on osa perinteistä intialaista terveydenhoitojärjestelmää, ja siinä on keskeistä niin vaivojen ennaltaehkäisy kuin hoito. Ayurvedalle on perustettu Intiaan oma ministeriö ja WHO luokittelee ayurvedan täydentäväksi hoitomuodoksi, jossa sitä käytetään rinnakkain länsimaisen lääketieteen kanssa. Ayurvedan käyttöä länsimaisen lääketieteen rinnalla kehittyy koko ajan ja kehitystyö jatkuu edelleen.